220417 実藤秀志 / 『年金不足2000万円はまったく心配ない』 読書グラフィ 今日読んだ本

読書グラフィ 今日読んだ本

★実藤秀志 / 『年金不足2000万円はまったく心配ない』

※何もしなくて良いというわけではない。

●金融資産の平均保有状況

 夫婦世帯 2252万円、単身男性 1552万円、単身女性 1506万円

※ローンなどの負債は引かれていない。

●1世帯当たり平均貯蓄額

 平均 1820万円、中央値 1064万円

●貯金ゼロ

 2人以上の世帯では 32%、独身 41%、全世帯 34%

●無理に資産運用することなどはまったく必要ありません。

「いかに貯蓄を減らさないか」を考え、

 ある程度倹約していくかを考えればよいと思います。

●教育費

 幼稚園から大学まで、

 オール公立で約1000万円、オール私立なら約2500万円。

□中本哲史『ビットコインで億り人になる』

※この本の筆者のペンネームらしい。

●草コイン投資

 5万円くらいの資金で、海外の取引所にある超低額のコイン(草コイン)を

 10~50種類くらいに分けて分散投資する方法。

□若年層向け就職支援『ハタラクティブ』

https://hataractive.jp/

●医者いらずの生活

(1)ファスティング(断食)

(2)体温が低い人は病気になりやすい。

 体温が1度下がると、免疫力が30パーセント減少する。

 理想の体温は、36.5度だそう。

(3)薬に頼らないで治す。

「薬を2週間以上続けて飲むと、必ず副作用がある」という医師も。

(4)体に良いもの

 笑い、感謝、ロングブレス、筋トレ

●古代ギリシャの医者 ヒポクラテス

「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」

●船瀬俊介、宇多川久美子「ファスティング合宿」

 杉本錬堂「天城流湯治法」「錬堂塾」

 宇田川久美子「国際感食協会」

 食事療法を中心「イシハラクリニック」

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